Vi vet at vann er viktig, men hvor mye vann trenger du og jeg daglig for å holde oss hydrerte.

I følge Lege Berit Nordstrand trenger vi 0,03 liter pr kilo kroppsvekt, ved fysisk aktivitet bør vi fylle på litt mer.

Det vil si, veier du 70 kilo, så ganger du 0,03 X 70 = 2,1 liter

Dehydrering = Nei takk, så her er det bare til å finne frem vannflasken, ha noe friske frukter i og nyt .

Ha en riktig så fine mandag.

Vi sees ?