keto reste frokost

Keto reste frokost

Hei der, alle fine.

Da var ny uke etter ferien startet og er godt i gang og godt er det. Etter helligdagene hadde vi litt av hvert igjen i grønnsaks skuffen som jeg ville bruke opp, så da ble det en real god keto reste frokost av grønnsaker og egge mix.

Her snakker vi frisk gitt.

Om du vil teste ut denne protein tallerken, så kommer den her….

Du trenger til keto reste frokost:

  • 3 egg
  • Rød, gul og grønn paprika
  • 1 håndfull spinat
  • 1/2 stilk vårløk
  • 1/4 rød løk
  • 1 fedd hvitløk
  • Hakkede tomater
  • Salt
  • Pepper

Slik gjør du :

  • Start med å kutte paprika, rødløk og hvitløk i små terninger.
  • Skjør så opp vårløk i runninger, klipp gjerne med saks.
  • Fres så opp grønnsakene i en stekepanne, med en god desj med smør/Ghee i bunn.
  • Når dette har fått surra en stund så klekker du oppi eggene og mixer godt sammen. La det surre ett par minutter, da det er nokså fuktig og trenger litt ekstra steketid enn vanlig eggerør.
  • Om ønskelig strø litt urter og revet revet ost på toppen.

Server gjerne sammen med keto brød eller som jeg alltid gjør….steker opp litt sjampinjong, en avokado og et lite dryss salt og urter.

Her snakker vi deilig frisk eggerør med nydelige farger og sunnhet fra ende til annen.

Passer også supert til å ta med i lunsjboksen på travle dager.

Trenger du tips til keto brød, den finner du her

Da håper jeg du nyter onsdagen, så ønsker jeg deg en nydelig fin vårdag.

Vi sees ♥

signature5e3695898daff
Del på facebook

6 ulike KETO smoothie's

Motta dine nye KETO smoothie's PDF HER!

KETO smoothie's

Motta dine nye KETO smoothie's PDF HER!

Personvern og cookies

sunnihjerte.no tar ditt personvern på alvor! Det brukes cookies og dine data til å forbedre og tilpasse innhold og tjenester.