Frokost

Smoothie’s

Hei på dere alle fininger ❤

Håper uken deres så langt er superfin.

Jeg for min del koser meg på kjøkkenet hvor jeg kokkelurer og jobber med litt forskjellig som jeg tenkte å presentere til dere litt og litt fremover.

Ville i dag dele en rekke smoothie’s som jeg laget ganske ofte….disse er noe ulik i karbo innhold, men er supersunn og veldig gode på hver deres måte, men en ting de har til felles er Fett.

Smootiene sikrer inntak av gode fettsyrer og er fullspikket i vitaminer 🥑🥬

Gul smoothie: 🍋

  • 1 ts olivenolje
  • 1 ts MCT olje
  • 1 ts GHEE
  • 1 dl madelmelk (usukkret)
  • 2 dråper vanilje ekstrakt
  • 1 ts (liten) gurkemeie
  • Litt kanel
  • 2 dråper stevia
  • Litt ingefær

Ha alle ingredienser i en blender, serveres kald.

Grønn smoothie:🥬🥑

  • 50 gr grønnkål
  • 50 gr spinat
  • 1 ts olivenolje
  • 1 ts MCT olje
  • 1 ts GHEE
  • 1 ss spirulina
  • 1/2 avokado
  • 1 dl mandelmelk
  • 1 ss hakkede valnøtter

Ha alle ingredienser i en blender og server kald.

Rosa smoothie:🍓🍒

  • 10-12 bringebær
  • 1 dl cocosmelk
  • 1/2 avokado
  • 1 ta olivenolje
  • 1 ts MCT olje
  • 1ts GHEE
  • 2 dråper stevia

Ha alle ingredienser i en blender og server kald.

Lys grønn smoothie:🥦🥒

  • 1/3 agurk
  • 1 dl mandelmelk
  • 1/2 avokado
  • 1 ts olivenolje
  • 1 ts MCT olje
  • 1 ts GHEE
  • 1/4 ts matcha
  • 2 dråper stevia

Ha alle ingredienser i en blender og server kald.

Blå smoothie:🍆

  • 1 dl blåbær
  • 1 dl mandelmelk
  • 1 ts olivenolje
  • 1 ts MCT olje
  • 1 ts GHEE
  • 2 dråper stevia

Ha alle ingredienser i en blender og server kald.

Brun smoothie :🥥☕

  • 1 dl cocosmelk (usukkret)
  • 1 ts cacao pulver (usukkret)
  • 1 ts olivenolje
  • 1 ts MCT olje
  • 1ts GHEE
  • 1/2 ta Kanel
  • 2 dråper stevia

Ha alle ingredienser i en blender og server kald.

Da ønsker jeg deg en vitaminrik dag videre.

Aina ❤

Wordpress Social Share Plugin powered by Ultimatelysocial