Hei der.
Da var nok en smoothie på gang. Denne gang var jeg en dag så sulten etter en god trenings økt og tenkte at proteinpulver kan jo mixes sammen med en god smoothie. Her ble min nye favoritt født.
Denne smoothie`n er en kjapp “gotoo” når du har lyst å dekke godt med næring, det sunne fettet og en god porsjon protein.
Vil du også teste ut denne rakker`n….her kommer den…
Til Protein smoothie trenger du:
- 50 gr grønnkål
- 70 gr frossen spinat
- 1/2 mellomstor avokado
- 1 ts tran (her har jeg brukt Berit nordstrand sin uten smak)
- 1liten skvis lime
- 1 egg
- 3-4 dl vann
- 30 gr proteinpiulver med bringebær smak
Slik gjør du:
- Ha alle ingredienser over i en blender og mix godt til den er smooth og jevn.
- Om du synes den ble for tykk, har du bare i en extra desj med vann.
- Server med en gang når den er kald og godt blendet.
Psst: Proteinpulver jeg har brukt er fra Bodylab og er av den typen som er som saft. Den heter Bodylab clear whey protein raspberry rush og er fantastisk frisk.
Vel, da håper jeg du nyter smoothien din.
Jeg ønsker deg en knakande fin dag videre.
Vi sees 🤎
